西游记里的八戒，身材壮壮，他的肚子按照现在观点的形容可以唤作为“啤酒肚”，当然，被唐僧收做徒弟后，别说是酒，就连肉都是碰都碰不得。可是当西游记取到真经的最后，再看八戒的身材，依旧是如腰如酒桶，肥头大耳，总计行走十万八千里还不瘦不下来，这，又是什么原因呢？

　　答曰：主食惹的祸

　　还记得八戒在高老庄变成人为了迎娶美娇娘，通过劳作之后的八戒，把高老爷家里的米饭一顿便吃掉了三五斗（一斗约等于16斤），而烧饼一顿更是可以吃百十个。如此的淀粉转化为大量的脂肪来堆积在八戒身上也就不足为怪了。

　　不做“吃素胖人”

　　经常食素的人，往往会连带着米饭或者馒头之类的主食一同进食。而大部分的普通群众，没有吃肉之后，体内会产生严重的饥饿感，如何满足这份饥饿感呢？那么就会选择从主食中索取。殊不知，如此的饭量，碳水化合物的总量远远超出了正常食肉所带来的热量和脂肪。

　　因此对于想要减肥的人来说，应该关注的不是吃进去多少，而是真正的摄入量有多少。再者，通过运动而又不注意饮食的方法也是不可取的。八戒的十万八千里依旧不敌他每天进食的碳水化合物，所以不但没有瘦下来，反而比正常人胖的更多。这原因，其中一个是主食过量，还有一个就是饮食心理，总感觉自己运动了很多，多吃一点也是没有关系的。

　　减肥意识很重要

　　通过观察我们发现，八戒之所以保持着他肥嘟嘟的身材，还有一个重要原因，就是他根本没有减肥的意识。所以在西游记中，他是打了多少力气，立马又通过吃再次补了回来，有时候吃完就“呼呼”睡大觉了，长此以往，当然对瘦身没有任何效果。所以，开始减肥的当口，拥有一个非常坚定的减肥意识也是很重要的。

　　只有减肥意识坚定，并对自己的生活习惯严格要求，才能通过日积月累造成一定的瘦身效果。当然，对于意志薄弱的人来说，不妨可以让父母，家人帮忙监督，让家里的菜肴变得清淡又富有营养价值。

　　总而言之，八戒减不了肥也不是他的错，毕竟，人家八戒也没想要减肥。贵阳治疗精神障碍医院http://www.gyjsk120.com/专家提醒，但爱美人士当然不一样，拥有减肥的意识加之有效的管理自己的嘴巴，增加运动，相信总有减肥成功的一天。